RECOMIENDO «ESAS COSAS QUE NOS PESAN»
Recomiendo leer «Esas cosas que nos pesan» de Pablo R. Coca, más conocido en redes sociales como Occimorons. Libro que habla de la importancia de la salud mental a través de viñetas, que narran la historia de Occi y Morons.
«Esas cosas que nos pesan» presenta la historia de Occi, un personaje que cuenta cómo se siente en su día a día. Presentando aquellas cosas que le pesan, y el valor e importancia que las damos. Y sobre todo cómo atendemos al tema del autocuidado, y lo poco lo que lo respetamos. Todo esto se cuenta con frases directas y cargadas de contenido, viñetas muy representativas y diálogos entre Occi y Morons.
Con este libro el autor trata de visibilizar la importancia de la salud mental. A lo largo del mismo se va mostrando cómo la salud mental se va dejando de lado priorizando otros aspectos. Y no solo eso, cómo influyen las percepciones, interpretaciones y decisiones que se toman alrededor la salud mental.
«Esas cosas que nos pesan» es uno de esos libros que se disfruta y se lee rápido, con varias relecturas, que te llevan a reflexionar y, también, a sentirte identificada con algunas o muchas viñetas.
Es cierto que somos una sociedad en la que la salud mental no ha estado en la posición que debería. Y evidentemente, la salud mental es un pilar en el desarrollo y bienestar de las personas. De ahí que este tipo de libros sean tan importantes, porque la dan esa posición, pero también porque conducen a la reflexión personal y social.
Reconozco que me he sentido identificada en muchas viñetas, frases que he dicho en muchas ocasiones. Sin embargo, ser consciente de ello y cambiar la perspectiva, llevar a cabo acciones para cambiar, modificar o regularnos, es importante.
Ver la evolución en el personaje, buscar ayuda para mejorar, conocer cómo la terapia va reconduciendo cosas y sus actuaciones. Todo esto es clave para que los lectores entiendan ese proceso de terapia. Pero sobre todo…
Mostrar que ir a terapia no es cambiar de hoy para mañana, sino que se trabajan cosas, experiencias, vivencias, y mucho más. La clave es entender qué sucede, aprender y tener herramientas para gestionar las situaciones a las que nos enfrentemos.
Si quieres conocer más recursos sobre salud mental puedes visitar la categoría de recomendaciones. Y en ella encontrarás libros y podcast, por ejemplo, «Por si las voces vuelven» de Ángel Martín, que es muy recomendable.
Recuerda que si estás viviendo una época complicada a nivel emocional, físico o mental, no te encuentras bien y esto te limita en tu día a día, busca ayuda profesional.