Recomiendo ver el documental «Selena Gómez: My mind & me» de la plataforma Apple TV+. Este documental hace un recorrido de los últimos 7 años de la cantante y actriz ante sus problemas de salud física y mental.

Os recomiendo ver este documental (no porque yo sea una gran seguidora de Selena Gómez, que me sorprendió en «Solo asesinatos en el edificio»), por uno de los temas que abarca, la salud mental. Y es que se habla y mucho de su salud mental y cómo ha influido en su vida y su carrera.

Mencionar que en lo que respecta a sus problemas de salud física, Selena Gómez padece lupus y ha recibido un trasplante de riñón. Sobre estos temas, pero sobre todo su estado físico, malestar y dolores por el lupus es algo de lo que habla y explica abiertamente en el documental. Además hay un momento de la grabación en el que coincide con un brote y cómo debe comenzar un nuevo tratamiento. Creo que es importante ver esa realidad, que no se conoce ni se ve, de las «grandes estrellas».

Sin embargo, el eje central del documental «Selena Gómez: My mind & me», y por el que os recomiendo que lo veáis, es su salud mental. Y no solo eso, el hincapié y actuaciones que ella lleva a cabo para visibilizar este tema, sobre todo en infancia y adolescencia.

A lo largo del programa se ve cómo sus problemas de salud mental afectan directamente a su trabajo, a su día día, llevándola a cancelar todos los conciertos pendientes de su gira. Este es el punto de partida de toda una serie de cambios y decisiones. Cuenta cómo pasa por un brote psicótico, reconoce que tenía voces en su cabeza que no la dejaban. Y finalmente es diagnosticada de trastorno bipolar.

Evidentemente, hablamos de una estrella de la música y de la televisión, y un documental de estos años. Hay partes de «ser una estrella», otras que quizá no se compartan tanto. Pero, también vemos esa parcela más íntima y privada, en la que habla de su trastorno, de su malestar emocional y de cómo puede ayudar. 

Y personalmente creo que el hecho de que una persona mundialmente conocida, con millones de seguidores adolescentes hable de esta tema es de gran ayuda para generaciones jóvenes. Para explicarles y hacerles ver la importancia de hablar y expresar cómo se sienten. Y sobre todo, de buscar ayuda.

A lo largo del vídeo hay frases maravillosas y que aplaudo completamente. Por ejemplo, explica muy bien como en las aulas de infantil hay recursos y las «caras» de emociones y se habla de cómo nos sentimos. Sin embargo, indica cómo en primaria y secundaria (con los cambios que implica) la salud emocional pasa desapercibida y no se la atiende. Muestra una defensa por el valor que tiene trabajar la expresión y gestión emocional. Incluso manifiesta y desarrolla una propuesta para crear un temario a trabajar en las aulas de los centros.

Resumiendo, es un documental en el que se visibiliza la salud mental de un personaje famoso. Pero también se habla del valor que tiene visibilizarlo, de tomar medidas y de dotar de recursos y herramientas a las personas, sobre todo infancia y adolescencia.

Como sabéis, en el blog tenéis más recomendaciones sobre salud mental. Recomendaciones en formato libro, podcast, programas, etc. Y este documental es otra más, que a mí me ha sorprendido gratamente y con la que comparto muchos puntos.

No me puedo despedir sin recordar que si estás pasando por una etapa complicada, si sientes un malestar continuado y limitante, busca ayuda. Hay muchos profesionales especializados que te pueden ayudar.