Recomiendo escuchar el podcast «Por si las voces vuelven». Podcast de Ángel Martín, que lleva el mismo título que su exitoso libro, ya recomendado en este blog.

En el Podcast «Por si las voces vuelven», Ángel Martín charla con personas conocidas y famosas de diferentes ámbitos (música, televisión, etc). Durante esas conversaciones, presentador y personas invitadas hablan sobre salud mental. En concreto de sus vivencias, experiencias y problemas de salud mental (depresión, ansiedad, problemas de autoestima, autopercepción, etc).

Con el libro y ahora con el podcast, el autor trata de visibilizar la importancia de la salud mental. Para ello, en el libro ha contado su propia experiencia tras sufrir un brote psicótico hace unos años. En el podcast, las personas invitadas cuentan sus vivencias de manera natural, clara, sencilla y con una conversación muy amena. Además, narran cómo han afrontado la situación que han vivido o siguen viviendo, la ayuda recibida, normalizar asistir a terapia, etc. Y acabar así con el tabú que gira alrededor de este tema.

Las conversaciones son muy interesantes y totalmente recomendables porque hablan de temas muy diferentes. Pero todos ellos giran en torno a la salud mental. Por ejemplo, muy representativo es el episodio con Bely Basarte y el tema de redes sociales y su impacto en las personas.

Creo que hablar de salud mental, visibilizar las situaciones y experiencias vividas por algunas personas, ayuda. Y ayuda mucho a que las personas no tengan miedo o vergüenza a contar que están pasando una situación complicada. No es una competición, ni ver si un problema es mayor o menor que otro. Cada persona tiene sus experiencias y las vive con su propia intensidad. De ahí que su situación sea única.

Con este tipo de acciones hay un punto muy claro, dar a conocer la salud mental. Pero no solo eso, dar valor a la expresión emocional, a la importancia de pedir ayuda, a estar atentos a pequeños detalles, frases o expresiones. Porque así se puede ayudar a una persona que se encuentre en un estado delicado.

Antes de despedirme, si no habéis leído el libro «Por si las voces vuelven» os lo recomiendo. Pero también os animo a escuchar el podcast y las experiencias de personas, que conocemos por su parcela pública y artística, pero que comparten esa otra parcela de su vida.