Cómo preparar y afrontar la PAU es una de las preguntas que hacen estudiantes de 2ºBachillerato. Y es que, la PAU (Prueba de Acceso a la Universidad) es una prueba que genera cierta incertidumbre, preocupación, nervios y ansiedad, en algunos casos. 

Sin embargo, preparar y afrontar la PAU puede ser más relajado si tenemos en cuenta una serie de recomendaciones o propuestas.

Para acompañar este proceso, que dura pocas semanas, os presento algunas ideas sobre cómo preparar y afrontar la PAU.

• ORGANIZA TU LUGAR DE ESTUDIO.

El lugar de estudio es importante, aunque a veces no le damos el valor que tiene. Así, un lugar ordenado a nuestras necesidades es un punto de partida para fomentar la atención. El primer paso es organizar tu  lugar de estudio. Para ello, ordénalo de manera que tengas todo lo que necesitas a mano y sea un lugar cómodo para ti.

• PLANIFICA TUS TIEMPOS DE ESTUDIO, DESCANSO Y OCIO.

Elabora una planificación de los días que tienes para estudiar. Hay que ser realista en tiempos disponibles. A partir de ello, establece un horario de estudio con descansos, y siempre adaptado a tus necesidades. Por último, no olvides tu tiempo de ocio.

Y es que el ocio es fundamental. Por ello, tener esos ratitos para seguir practicando tu deporte, salir con tu grupo o familia, es de gran ayuda porque te permite desconectar y descansar la exigencia mental.

• ORGANIZA TUS APUNTES Y MATERIALES DE ESTUDIO

El curso académico es muy largo, el volumen de apuntes es grande. Así que siéntate a organizar cada materia, revisa que tienes todo lo necesario para estudiarla y repasar.

Mi recomendación es que te hagas un índice con los contenidos de cada materia. Estructura por temas y numera sus páginas. Por supuesto, procura tenerlo todo ordenado.

• EMPLEA DIFERENTES ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE Y MEMORIZACIÓN

Utiliza estrategias que manejes y controles, sencillas de usar para ti, efectivas y que sean más útiles para los contenidos a estudiar. Pasa de un aprendizaje pasivo a uno activo. Esto te permitirá trabajar sobre tu atención. 

• UTILIZA TÉCNICAS PARA FAVORECER LA ATENCIÓN.

La atención es clave en el aprendizaje. Para ello, es clave que utilices diversas técnicas para favorecer y encontrar tus picos atencionales, desde la distribución del tiempo hasta la relajación.

• IDENTIFICA Y GESTIONA TU ESTADO EMOCIONAL.

Las emociones son importantes en el proceso de aprendizaje. Así que, es fundamental que identifica tus emociones y detectes señales de tu cuerpo. No solo esto, es importante que emplees y practiques técnicas de regulación emocional. Esto es importante que lo tengas en cuenta tanto en la preparación de la PAU como en el propio momento de examen. 

• CONTROLA EL USO DE LOS DISPOSITIVOS TECNOLÓGICOS

Evita tener el móvil en la mesa de estudio. Esto genera distracciones innecesarias. Además, te recomiendo que no emplees dispositivos en los descansos breves mientras estudias porque se alargan esos descansos. Por ejemplo, voy a parar 5 minutos y se convierten en 50. Sin embargo, un buen uso es emplearlos en tu tiempo libre los minutos que tengas programados.

• CUÍDATE FÍSICAMENTE

Descansa, come equilibrado, haz deporte, hidrátate, son recomendaciones fundamentales para un buen rendimiento. El cuidado del cuerpo también influye en el cuidado de la mente. Así que, ten en cuenta estas ideas para ayudar a tu rendimiento y aprendizaje.

Como has podido ver te presento una serie de recomendaciones generales para saber cómo preparar y afrontar la PAU. Evidentemente, son generales y cada persona debe adaptarlas a sus necesidades y características personales.

Recuerda que en blog hay más artículos sobre temas relacionados con técnicas de estudio y aprendizaje. No obstante, si necesitas ayuda u orientación, puedes ponerte en contacto conmigo.