Recomendaciones

RECOMIENDO VER «GENERACIÓN ANSIEDAD»

Recomiendo ver «Generación Ansiedad» un episodio del programa Salvados, de La Sexta. Programa dedicado a la salud mental, que tan en boca está en personas y medios de comunicación durante los últimos meses.

No podemos olvidar que la salud mental es un tema importante y no debemos dejar de lado. Las cifras que se escuchan en torno a jóvenes que reconocen haber vivido algún problema de salud mental, son para reflexionar. Así como, cifras en torno a demandas de ayuda psicológica, fármacos recetados, bajas laborales, etc, son significativas. Pero también lo son las cifras de intentos de suicidio y muertes por esta causa.

 

Además, uno de los aspectos que comienza a llamar mucho la atención, es la edad. Es decir, de cada vez se habla de personas más jóvenes, de adolescentes y menores con problemas de salud mental. No es solo un tema de personas adultas. Hablamos de ansiedad, depresión, intentos de suicidio en edades más tempranas. Y esto asusta, da miedo y es preocupante. En torno a esto, «Generación ansiedad» lo refleja bien con las entrevistas a las personas invitadas.

 

En Generación Ansiedad dan voz a varias personas. Dos de ellas conocidas públicamente, Amaia Romero (cantante que se dio a conocer en Operación Triunfo) y Jaime Lozano (actor de La casa de Papel, entre otras series) y otras no son personas públicas (Isa Huete y Adrián Oliva). Pero tienen el mismo valor, porque la salud mental no depende de si eres una persona conocida o no. Todas las personas podemos pasar por etapas en las que necesitemos ayuda, y no pasa nada. Saber identificarlo, expresarlo y buscar ayuda es clave.

 

A lo largo del programa se escuchan frases y reflexiones muy significativas sobre la salud mental, a través de las experiencias de las personas entrevistadas. Durante el desarrollo del programa hay una ser de puntos que se repiten:

  • Estigma y el tabú que es hablar de salud mental, aunque se va eliminando poco a poco. Pero esa idea de «pensarán que estoy loca» o «qué dirán de mí si digo que tengo ansiedad y voy a terapia psicológica»,  sigue presente en muchas personas.
  • Miedo a fallar, las inseguridades. Síndrome del impostor, como mencionan Amaia y Jaime. No ser lo que la gente espera de ti, de tu trabajo…
  • Aprenderse. Adquirir herramientas para afrontar las situaciones o gestionar momentos de ansiedad, estrés, etc. El psicólogo no va a solucionar el problema, te va a ayudar a ver qué sucede, te va a dar herramientas, será un apoyo, pero no elimina el problema de salud mental en la terapia.
  • Red de apoyo. Contar con personas, amigas, familiares y profesionales, que estén a tu lado para ayudar, apoyar y guiar en el camino.

Hay grandes frases en el programa. Reflexiones importantes. Temas que llevan a analizar y valorar muchos aspectos de la situación que se está viviendo y de los problemas que sufren las personas.

 

Y por supuesto, hablan de intentos de suicidio a través de la historia de Isa Huete (os aseguro que pone los pelos de punta). Esa reflexión que hace y manifiesta «de querer dejar de sentir, pararlo. Pero no es querer dejar de vivir…»

 

Os recomiendo ver «Generación ansiedad» porque visibiliza la salud mental a través de experiencias muy diversas, pero con un profesional de la salud mental aclarando aspectos y aportando datos interesantes. 

 

En el blog he compartido recomendaciones en torno a la salud mental. Por ejemplo, en formato libro «Por si las voces vuelven» o La niña amarilla, así como en formato podcast.

 

Por último, solo me queda decir que si estás pasando por un momento delicado y necesitas ayuda, no dudes en consultar a profesionales especializados.

SÍGUEME

  • Twitter de Maria Jesús Campos Osa
  • Facebook de Maria Jesús Campos Facebook
  • Instagram de Maria Jesús Campos Facebook
  • Canal de Youtube de Maria Jesús Campos Osa

Deja un comentario