Técnicas de estudio

CÓMO AFRONTAR EL FINAL DEL CURSO

Cómo afrontar el final del curso desde una perspectiva saludable, calmada y adaptada a las necesidades es fundamental. Y es que, se acerca el final del curso académico, y es importante tener una serie de estrategias para afrontarlo. Estrategias y herramientas que ayuden a gestionar diferentes áreas relacionadas con el estudio y rendimiento académico.

 

Teniendo esto en cuenta, es importante estructurar esas estrategias en varios bloques. Bloques que he ido compartiendo en diferentes artículos del blog semanas anteriores. Sin más, voy a hacer una recopilación de esos bloques con algunas ideas más.

  • GESTIÓN DEL TIEMPO

La gestión del tiempo es fundamental. Esta idea la he compartido en muchas ocasiones y lo seguiré haciendo. Gestión del tiempo y planificación son el punto de partida para ir incorporando otras estrategias y técnicas. Organizarse los tiempos ayuda a saber el tiempo del que se dispone hasta los exámenes, el tiempo disponible cada tarde o día de estudio, descansos, etc.

 

No solo esto, también es clave planificar qué se va a estudiar. La planificación del qué estudiar junto con el cuándo y cuánto tiempo. Para conseguir manejar mejor estas estrategias, recordad emplear recursos para gestionar el tiempo.

  • USO DE TÉCNICAS DE ESTUDIO

Conocer y emplear diferentes técnicas de estudio es importante para estudiantes de diferentes etapas educativas. Tenemos que orientar y acompañar en el paso de un estudio pasivo a un método de estudio activo.

 

Para ello, se pueden emplear diferentes técnicas de estudio según el contenido y las materias a estudiar. Porque no es lo mismo estudiar ecuaciones de segundo grado que la sociedad en la Edad Media.

  • TÉCNICAS PARA FAVORECER LA ATENCIÓN

La atención en el estudio es un tema que genera interés y preocupación. Y es que, en muchas ocasiones, mantener la atención y concentración durante el estudio es complejo. Este aspecto se complica más porque la cantidad de estímulos que hay alrededor.

 

Por ello, es fundamental conocer diferentes técnicas y ejercicios que favorecen la atención. Y es que, el inicio del estudio ya requiere trabajarla, pero mantenerla es fundamental. Así que, realizad ejercicios diversos, emplear técnicas diferentes y compaginarlas con técnicas de gestión del tiempo. Un ejemplo de esto es la técnica pomodoro. Todo esto ayudará a conseguir niveles óptimos de atención en periodos de tiempo controlados. 

  • GESTIONA LAS EMOCIONES

Gestionar las emociones en el estudio es uno de los ámbitos que resulta complejo de manejar a estudiantes. Y es que una buena gestión emocional no es fácil. Esta requiere de continuidad, tener recursos, pero, sobre todo, identificar cómo nos sentimos para detectar el desencadenante emocional, las reacciones de nuestro cuerpo, pensamientos y conductas.

 

En torno a las emociones y el estudio, he compartido diferentes artículos. Por ejemplo, cómo gestionar las emociones en los exámenes o técnicas de relajación. Pero alrededor de todo ello hay un punto que considero muy importante, tener una caja de herramientas emocionales.

Como se ha podido leer a lo largo de este artículo, hay una serie de bloques a los que debemos prestar atención para saber cómo afrontar el final del curso. Sin embargo, todos ellos nos ayudarán en nuestro estudio, independientemente de la época escolar, y en mejorar el rendimiento académico.

 

Además de todo esto, recuerda tener en cuenta los siguientes aspectos:

 

En mi experiencia como psicóloga educativa con estudiantes de diferentes etapas educativas y características, estos bloques forman parte de mis intervenciones. Todos ellos adaptados a las necesidades de cada menor.

 

Recordad que en blog tenéis más artículos sobre técnicas de estudio, recursos, emociones, adolescentes, en los que escribo de diferentes temas concretos.

 

Por último, si necesitáis orientación y acompañamiento para tu hija o hijo, o para ti como estudiante, te recomiendo buscar ayuda profesional especializada en el tema.

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